注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

s8054388的博客

 
 
 

日志

 
 

【健康】长期坚持跑步是什么感觉?  

2015-05-15 20:10:08|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

【健康】长期坚持跑步是什么感觉? - shengge - 我的博客

跑步有这么多好处,你都知道吗?夏天来了,跑起来吧!

1.会越来越勤奋

跑步是一个从懒惰到勤奋的过程,这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯,拖延症也会被治愈!

每个坚持跑步一年以上的人,都不会是一个懒惰的人。

【健康】长期坚持跑步是什么感觉? - shengge - 我的博客

2.会越来越坚强

跑步会让你的品格韧性增强,在压力面前,你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的处境。

跑步的人,绝对是一个坚强的人。

【健康】长期坚持跑步是什么感觉? - shengge - 我的博客

3.抗压能力越来越强

现代生活的压力越来越大,而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力,心情自然会舒畅。身体的强壮,品性的改变,也让一切压力变为浮云。

相比不喜欢跑步的人,跑步的族群内心要强大太多。

【健康】长期坚持跑步是什么感觉? - shengge - 我的博客

4.会早起

跑步的族群,不会睡懒觉,会养成早起的习惯。因为生活更规律,跑步的消耗会让睡眠更踏实高效。一些力量训练爱好者也是晨跑的佼佼者。

他们早起,看到别人看不到的风景;他们跑步,也在感受别人感受不到的心境!

【健康】长期坚持跑步是什么感觉? - shengge - 我的博客

5.精神会变得好起来

跑步的人每天都会精力充沛,容光焕发。他们表现出来的充沛体力,会让生活发生改变。在一个群体里,跑步的人往往是精神最好的。

【健康】长期坚持跑步是什么感觉? - shengge - 我的博客

6.魅力会增加

由于形体的改变,各种激素的分泌,会让魅力值大大提升,举手投足都有男神女神的范儿。即便走在路上,因为跑步而得到的自信也会异于常人。生活中的魅力值更是让生活和事业丰富多彩。

【健康】长期坚持跑步是什么感觉? - shengge - 我的博客

7.身体会变好

因为跑步,各种BMI(即身体质量指数)、各种指标都趋于健康的最佳值,身体棒棒哒,干什么都会幸福感很强,每年的体检指标往往也是最健康的。

【健康】长期坚持跑步是什么感觉? - shengge - 我的博客

8.会变成美食家,动手能力越来越强

由于跑步的特殊性,对营养的需求很高。你没有办法满足太多的饮食欲望,却可以更好地吃一些健康食品。这些食物反而品相更佳,通过慢慢积累,你也会做出更美味更健康的食物。

【健康】长期坚持跑步是什么感觉? - shengge - 我的博客

9.会拥有强大的幸福感和自信

研究表明,健康是一切幸福的来源,跑步的族群往往更容易理解这个真谛。同龄人聚会,你会是最年轻的那个;医疗体检,你会是身体年龄最小的那个。健康的体魄给你带来生活和工作的幸福感,这样的自信会为你带来更多积极的影响。

【健康】长期坚持跑步是什么感觉? - shengge - 我的博客

10.绝对增加霸气值

跑步的自信绝对增加你的霸气值。当你拥有女汉子的气概,你会很容易翻转为女神。对男性而言,这种霸气也会为你增加魅力值。

【健康】长期坚持跑步是什么感觉? - shengge - 我的博客

11.会严于律己,原则性越来越强

坚持跑步,本身就是一个律己的行为,你会因此得到更规律的生活。当体型转变的时候,你更会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人,这会影响到你的人格魅力。

【健康】长期坚持跑步是什么感觉? - shengge - 我的博客

12.社交圈子更丰富,人生会变得更精彩

霸气、魅力、自信和健康,足以让你拥有很高的吸引力。你也会被动加入更多正能量的圈子,你会享受圈子带来的成功。人脉的增加正是你事业成功的途径,你的人生从此将更精彩。

【健康】长期坚持跑步是什么感觉? - shengge - 我的博客

  评论这张
 
阅读(1)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017